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Happy Life

50代60代の女性が自分が思い描く通りの華やかなで身も心も豊かなセカンドライフを送るためのメディア

3日で効果が実感できる、ぽっこりお腹を解消する裏技

こんにちは

今日もブログ『Happy Life』を
訪問して頂き
ありがとうございます

私が気になった事や
学んだ事
おもしろかった事などを
『Happy Life』というブログを通して
紹介しています

『Happy Life』というブログの記事が
皆様にとっても有益な情報
であれば嬉しいです

今日は
3日で効果が実感できる、ぽっこりお腹を解消する裏技
について紹介させて頂きます

今までの季節は、コートやジャケット
などで、ぽっこりお腹を隠せていましたが
これからは
少しづつ薄着になっていくので
ぽっこりお腹を
人様にさらされてしまいます

とても恥ずかしい、ぽっこりお腹も
見えてしまいます

水着になることはないまでも
女性としては気になるところです

そんな時に
3日で効果が実感できる、ぽっこりお腹を解消する裏技
のタイトルを見つけて
早速、試してみました

まだ、1日目なので効果は出ていませんが
簡単でした
本当に効くのかな?
と思う位に簡単です

夏まで続けるためには
簡単が1番!

ぽっこりお腹よ!さようなら


もし、良かっらた試してみて下さい

 

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3日で効果が実感できる、ぽっこりお腹を解消する裏技
は、ここからです

********** ここから **********

これで、ぽっこりお腹とはもうさよなら!
今回ご紹介するのは、
ぽっこりお腹にさよならできる呼吸法です。
呼吸法はいくつか紹介してきましたが、
今回はお腹に的を当てていきます。

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腹筋を使ってお腹を温める呼吸法なので、
お腹の脂肪がどんどん燃焼されていきます。
そして、内蔵が活性化されて便秘解消!
代謝ももちろんUPしていくので、
脂肪がたまりにくい美腹になっていきます!

効果的に引き締められる!
では、さっそくやってみましょう!
立っていても座っていても
仰向けで寝ていてもできるので、
コツを覚えて気がついた時にやってみてね。

【1】両手は、おへその下あたりに軽く添えてスタートです。
鼻からゆっくり息を吸います。

【2】吸った息を5回に分けて『フッフッフッフッフ~~』
という感じで、お腹を凹ませながら鼻から吐いていきます。

【3】5回目は長く息を全部吐ききるように、
お腹を締めて凹ませて、
お腹の中の空気を全部出し切ります。

気がついた時に5回くらい繰り返してみてください。
毎日続けると、
みるみるぽっこりお腹がほっそりしていきます。
まずは、3日続けてみてください。
3日目に効果を実感でき、
続けるのが楽しくなっていきますよ。

プラス白湯で効果をUP!
老廃物を流すために白湯を飲んでから、
この呼吸を行うと効果が上がります!
身体が温まり、
老廃物をしっかり排泄してくれるのでオススメです。

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********** ここまで **********

みんなで続けて

ぽっこりお腹とはもうさよなら!

しましょう


最後まで読んで頂いて
ありがとうございました


外部リンク:
http://news.livedoor.com/article/detail/11496651/
3日で効果を実感? ぽっこりお腹を解消する裏ワザ
Peachy